5 способов быстро и эффективно решить проблему

Содержание:

Решение проблемы иногда занимает много времени, но очень важно вовремя и эффективно выполнить поставленные задачи. Как лучше стимулировать работу мозга? Что положительно влияет на мыслительный процесс? Как проще принять важное решение? Мы расскажем обо всем этом.

Квадрат Декарта

Данный метод является эффективным способом принятия решений. Его суть состоит из четырех простых вопросов:

1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это не произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это не произойдет?

Благодаря этим вопросам вы можете расставить все плюсы и минусы будущего решения. Для лучшего эффекта стоит написать ответы на бумаге, а еще лучше – проговорить вслух.

Таким образом ускоряется мыслительный процесс, увеличиваются внимательность и сосредоточенность. Решение проблемы приходит легко.

Книги – вечный источник знаний

Для генерации идей, несомненно, нужно пойти в библиотеку или книжный магазин. 

Читать также: 10 практических советов, ускоряющих работу мозга

Любая проблема, которая может возникнуть, уже существовала в том или ином виде. Литература поможет по-новому взглянуть на сложившуюся ситуацию, увидеть различные варианты решения проблемы.

Не обязательно углубляться в философию и психологию, достаточно прочесть художественные произведения. Начните с русской классики, например, книг Чехова, Достоевского, Толстого. Эти авторы очень тонко описывали человеческие души. Также для улучшения мыслительного процесса стоит всегда искать в книгах что-то новое.

Хотите научиться решать проблему максимально эффективно? Смотрите следующее видео:

Физическая нагрузка

Как ни странно, для генерации идей и улучшения мышления спорт и просто физическая активность подходят лучше всего.

Во-первых, это увеличивает приток крови к мозгу. Во-вторых, длительная прогулка, пробежка, езда на велосипеде позволяют очистить сознание от всего лишнего, немного отстраниться от проблем и почувствовать себя лучше морально.

После такого отдыха сознание «перезагружается» и ищет новые пути решения проблем, которые до этого, возможно, были затуманены. Также новые идеи могут прийти во время самой прогулки, так что стоит подумать о выборе места — парк или сквер подойдут лучше всего.

Спокойная обстановка

При возникновении проблем и стрессе лучшее, что может помочь – тишина и уют. Спокойное окружение, приятная музыка, сон помогают расслабиться, отстраниться от происходящего ненадолго, и потом с новыми силами приступить к решению задачи.

Для генерации идей поможет и «смена декораций»: организуйте себе небольшую поездку, не обязательно в другой город. Это может быть место, которое вы давно хотели посетить, но у вас не хватало времени. Еще лучше – сядьте в первый попавшийся общественный транспорт и выберите остановку наугад, таким образом вы можете найти вдохновение.

Также хорошо помогают вылазки на природу. Такой небольшой поход поможет набраться сил и найти нужное вам решение проблемы.

Атака на проблему

Следующий способ основан на теории о том, что существуют пять типов поведения людей при возникновении сложной ситуации:

1. уклонение (или побег);
2. обход;
3. игнорирование;
4. огорчение;
5. атака.

Только последний способ является эффективным, так как заключается в поиске выхода из ситуации с помощью принятия того решения, которое напрямую влияет на проблему.

Надеемся, эти способы показались вам интересными, и вы научитесь легко и быстро решать проблемы, возникшие на пути.