10 практических советов, ускоряющих работу мозга

10 практических советов, ускоряющих работу мозга

Содержание:

  • Влияние классической музыки
  • Здоровый образ жизни
  • Ведите записи
  • Визуализация
  • Мелкая моторика
  • Вдохновение для улучшения работы мозга
  • Логическое мышление
  • Организация рабочего пространства
  • Медитация и ароматерапия
  • Разговаривайте

Мозг – самое важное, что есть у человека. Это наш основной механизм. Чем лучше и быстрее мы думаем, чем лучше наша память, тем качественнее наша жизнь. Мы предлагаем подборку способов увеличения скорости мышления.

Влияние классической музыки

Все слышали об экспериментах, изучающих влияние музыки на растения. Психолог Францис Рошер решил провести исследование, в котором наблюдал влияние произведений Моцарта на работу мозга человека. Ученый выяснил, что классические композиции улучшают мыслительный процесс.

Опыты проводили на крысах, животные начинали быстрее и точнее выполнять поставленные задачи, например, проходить лабиринты. Для улучшения интеллектуального развития подойдет музыка и других классиков, но ученые считают, что мелодии Моцарта влияют на людей эффективнее всего.

Здоровый образ жизни

Как бы банально это ни звучало, но правильное питание, отсутствие вредных привычек и спорт положительно влияют на работу мозга. Ученые Торонто выяснили, что животные жиры способствуют замедлению мыслительных процессов, растительные, наоборот – ускоряют.

Алкоголь убивает нервные клетки, тормозит мышление, влияние спиртосодержащих напитков практически необратимо. Спорт же, наоборот, помогает мозгу, насыщает его кислородом.

Ведите записи

Выражайте свои мысли на бумаге, это поможет все упорядочить, разовьет у вас стиль, грамотность, пунктуацию и другие навыки, которые наверняка пригодятся в жизни.

Блокнот и чашка

Пишите дневник для себя, истории для друзей, ведите блог. Это поможет не только ускорить работу мозга, но и разовьет творческие качества, раскроет новые таланты.

Визуализация

Развивайте свое воображение: создание образов, рисунков и различных ситуаций в голове помогает улучшить мышление. Чем ярче и глубже будут картинки в вашей голове, тем быстрее станет работать мозг.

Фотография природы в руках

Также для визуализации помогут книги – представляйте себе описанные образы.

Вы хотите узнать еще больше идей, которые помогут вам улучшить работу мозга? Смотрите видео:

Мелкая моторика

Иногда детали – это все. Конструирование каких-либо моделей, собирание пазлов и мозаики, работа с мелкими предметами не только активизируют ваше сознание и дадут толчок к активизации коры головного мозга, но и снимут психологическое напряжение.

Кубик Рубика

Такая работа может натолкнуть на важную мысль или открытие, а также сделает вас более целеустремленным.

Вдохновение для улучшения работы мозга

Окружайте себя вещами, которые вам нравятся, – музыкой, фильмами, хобби. Общайтесь с людьми, которые вас мотивируют. Если вас будет окружать благоприятная обстановка, то улучшится и мышление.

Также стоит менять обстановку время от времени, это поможет избежать стрессов, что положительно повлияет на интеллектуальное развитие.

Логическое мышление

Решайте логические и математические задачи, разбирайте головоломки, ищите ответы на загадки.

Шахматные фигуры

Умение мыслить логически поможет ускорить работу мозга, разовьет ум, повлияет на память. Логические навыки помогут разрешить бытовые вопросы.

Организация рабочего пространства

Для ускорения мышления стоит подумать о том, как устроен офис либо рабочее место дома. Лишние предметы на столе могут отвлекать от поставленных задач.

Рабочее место в офисе

Сделайте так, чтобы все необходимое находилось под рукой, тогда вы не будете тратить лишнее время на поиски и сможете лучше сосредоточиться.

Медитация и ароматерапия

Как известно, стресс негативно влияет на мозг человека. Расслабиться поможет медитация – нужно отвлечься на какое-то время от окружающего, отбросить все мысли и научиться чувствовать свой организм.

Ускорить мышление поможет ароматерапия: различные вещества и запахи стимулируют определенные центры в мозге.

Разговаривайте

Читать также:Управление людьми: психологический метод Как влиять на людей, или 10 хитростей манипуляции

Для большей сосредоточенности и концентрации проговаривайте свои мысли вслух. Можно вести устный диалог с воображаемым собеседником, это натолкнет на новые идеи, поможет увидеть общую картину со стороны.

Но лучше живого собеседника не может быть ничего, так что общайтесь, развивайтесь и узнавайте что-то новое. И пусть это новое окажется полезным и приятным знанием, которое пригодится в будущем.